صحتي في المشي

المبادرة : غراس المستقبل

اليوم والتاريخ : الأثنين  13/4/2015م

نوع الفعالية :  ورشة عمل

اسم الفعالية : صحتي في المشي

المكان : حديقة الخوانيج

عدد المستفيدون : 50 طالب وطالبه 

المدة الزمنية : 2

موضوع التقرير :

الأطفالُ في حاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية والمشي  حيث يحتاج معظمُ الأطفال إلى  النشاط البدني وعندما يكون هذا النشاطُ البدني جزءاً منتظماً من الحياه،  أنَّ ممارسةَ المشي ممتعة للجميع، ومن ضمن الحرص والاهتمامات على اللياقة الصحية لدى الاطفال  نظمت روضة البساتين ورشة عمل " صحتي في المشي "  تحت اشراف الممرضة اسماء  والممرضة شينا جون  وتشرح هذه الورشة التثقيفية كيفية المشي الصحيح  بالنسبة للأطفال. وهي تناقش فوائد  المشي والحركة، وأنواع النشاطات التي يمكن محاولتها، وكيفية المحافظة على السلامة 

برنامج الورشة :

  • شرح عن فوائد المشي والحركة
  • شرح مبسط عن اهمية الرياضة والمشي الصحيح
  • تمارين لتسخين الجسم قبل المشي  "عملي "
  • عرض بعض الحركات رياضية  "عملي "
  • كيفية طريقة المشي الصحيح  " عملي "
  • مشي حول الممشى

الهدف :

  • تكوين قوة بدنية للأطفال
  • تعزيز صحَّة القلب والرئتين والعظام والعضلات، وزيادة قوتها